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BCAA ENGORDA OU EMAGRECE?

BCAA engorda ou emagrece?

Não possui efeito emagrecedor, pois não é um termogênico como outros suplementos emagrecedores. Claro que se utilizado durante uma dieta de restrição calórica e treinos com o objetivo de emagrecer, o BCAA não irá interferir de forma negativa e pode sim auxiliar no emagrecimento.

Quanto a engordar, a resposta para essa dúvida é simples: Não, os BCAAs não engordam. Como dito inicialmente, eles são aminoácidos responsáveis pela construção muscular e não contém calorias, nem tão pouco carboidratos em sua composição. Elementos que seriam responsáveis para ganho calórico. Mas se faz necessário que você tenha supervisão de um Nutricionista Esportivo para acompanhar sua dieta, caso você não tenha conhecimento suficiente para elaborar uma.

Sobre o Autor

Andre Dellacreche

Andre Dellacreche

Educador Físico, Personal Trainer, Atleta e preparador de atletas, palestrante. Licenciado e Bacharelado em Educação Física. Especializado em Nutrição e Suplementação Esportiva.
avfdc@yahoo.com.br

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