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Colunas Cuidados com a voz

COMO PRESERVAR A SUA VOZ NO CARNAVAL?

Dicas de como preservar a voz no carnaval!!!

A folia mais esperada de todos nós brasileiros está chegando, mas para curtir toda essa animação devemos nos preocupar seriamente com a nossa VOZ. Pois os problemas vocais após a folia são uma grande queixa de todos os indivíduos que participam das festanças carnavalescas.

Com total empolgação, as pessoas costumam cantar e falar alto até mesmo “gritando”, e com isso acabam lesionando as pregas vocais .

 

Dicas de como manter a voz saudável durante o período das festividades carnavalescas:

 

  • Evite gritar ou falar com muita intensidade: sempre que possível procure se aproximar da pessoa para conversar;
  • Beba pelo menos 2 litros de água por dia, pois hidrata seu corpo e consequentemente as pregas vocais;
  • O consumo de álcool em excesso também é prejudicial para as pregas vocais e tem efeito analgésico propiciando abusos vocais;
  • Invista na maçã, a fruta tem ação adstringente, ou seja, “limpa” a garganta, trazendo alívio e bem-estar ou também a melancia, contêm 90% de água que hidrata o corpo em geral.
  • O fumo é altamente nocivo: a fumaça quente agride o sistema respiratório e principalmente as pregas vocais, podendo causar desde irritação, pigarro, edema, infecção. É considerado um dos principais fatores desencadeantes do câncer de laringe;
  • Tenha momentos de descanso durante o dia, poupando a sua voz.

Sobre o Autor

Pollyana Caetano

Pollyana Caetano

Pollyana Caetano é Bacharel em fonoaudiologia pela UBDB/MS e especialista em voz.

CRFa 6-8944

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